शारीरिक फिटनेस

इंटरमिटेंट फास्टिंग (Intermittent Fasting) सही से ना कि जाए, तो आप हो सकते हैं दिल के मरीज़।

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आज के समय में पतला हर कोई होना चाहता हैं। उसके लिए बहोत सारे तरीके भी आजमाता है। ऐसा एक भी इंसान नहीं मिलेगा जिसने कभी वजन घटाने के लिए कुछ भी कोशिश ना कि हो। और इसमे लेडिज कि संख्या ज्यादा है। लेडिज अपना वजन जरासा भी बढ़ जाता है तो दुनियाभर के उपवास […]

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वजन घटाने के आसन तरीके। महिलाएं आसानी से घटा सकती हैं अपना वजन

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वजन घटाने के आसन तरीके। महिलाएं आसानी से घटा सकती हैं अपना वजन Diet Plan का महत्व वजन घटाने में अधिक होता है, health expert की माने तो वो बताते है, कि वजन घटने में डाइट का असर 70 प्रतिशत होता है, और व्यायाम का सहारा 30% लेना पड़ता है वजन घटाने वाले भोजन की

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