रोज 1 आंवला खाने से क्या होता है?

नमस्कार इस ब्लॉग मे हम रोज 1 आंवला खाने से क्या होता है? इसके बारे मे जानने वाले है, एक साधारण सा दिखने वाला आवला फायदे बड़े बड़े कर्ता है। हर कोई आवला कोई न कोई तरीके से खाते रहते है, जैसे कि चमनप्राश से, या कच्चा आवला, या फिर आवला कँडी के रूप मे, और या तो आवले का रस और भी तरीके है आवला खाने के क्यूँ की ये इतना गुणकारी है कि इसे बहुत सारे लोग अपनी डे टू डे लाइफ मे ईस्तेमाल करते आ रहे है। लेकिन फिर भी बहुत सारे लोगों को इसके फायदे के बारे मे थोड़ी जानकारी देने के लिए मैंने ये ब्लॉग लिखा है, उम्मीद है आप इसे पसंद करेंगे।

रोज 1 आंवला खाने से क्या होता है?

सर्दी हो या गर्मी, आंवला खाना सेहत के लिए बहुत ज्यादा लाभदायक होता है, डॉक्टर्स और स्वास्थ्य सलाहकार का कहना है, कि मौसमी फल खाने से हर तरह की बीमारी से बच जा सकता है, जैसे की मौसमी फल है आंवला,  जो सर्दी और गर्मी दोनों मौसम में आता है, रोज एक आंवला खाने से क्या होता है

आंवला खाने से हमारे शरीर को विटामिन सी मिलती है, 100 ग्राम आवले में संतरे की तूलना में 10 से 30 गुना अधिक विटामिन सी होता है, हर दिन आंवला खाने से दिल की बीमारी से बच सकते है। आंवला में पाया जाने वाला विटामिन सी एथोरस्टोर्स जैसी बिमरियो से बचा सकता है। पाचन संस्था के लिए लाभदायक है , सर्दी का मौसम हो या गर्मी का मौसम किसी भी मौसम में अगर आप आंवला का सीवन करते हो और आप रोजना एक कच्चा आंवला खाते हैं तो ये आपके पाचन संस्था को मजबूत बनाता है। साथ ही साथ आप मौसमी बीमारियों से यानी के वायरल बुखार होने से बच सकते हैं।

अगर आपके मुह में छाले पड़ जाते है, तो आपको रोजना एक आवले का सेवन करना चाहिए, इसके साथ ही गरम पानी में आवले का जूस मिला के इसे हर दिन पी सकते है। आपको कुछ दीनो में इसका असर दिखने लगेगा। और बार बार छाले होना बंद हो जायेंगे.

इसके साथ ही हर दिन कच्चा आंवला खाने से दाँत और मसुडे बलवान होते है, सासो की दुर्गंध को दुर करने में भी मदत करता है।

डायबेटिस को करे कंट्रोल, आंवला में क्रोमियम नाम का तत्व पाया जाता है, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में काफी मदत करता है,

डायबेटिस के मारिजो के लिए आंवला एक बेहतर फल है, हाला की अवले में बहुत सारा फाइबर होता है, इसलिए इसे बहुत ज्यादा मात्रा में नहीं खाना चाहिए, ज्यादा फाइबर से इरेटेबल बोन सिंड्रोम की समस्या हो सकती है।

 अगर आपको पिंपल्स और मुहासो की समस्या है, तो आपको रोजाना आंवला खाना चाहिए। आवले में खून को साफ करने के गुन होते है, जिससे मुहासो की समस्याये दूर हो जाती है और त्वचा बेदाग और चमकदार बन जाती है। आवले में पाया जाने वाला विटामिन सी त्वचा को हाइड्रेट रखता है, और त्वचा की सुजन को कम करता है, और त्वचा की खराब हुई कोशिकाओ में नव जान डालता है, अगर आपको भी ग्लोइंग त्वचा और बिल्कुल बेदाग चेहरा चाहिए तो आप रोजना अपनी लाइफ में आंवला जरुर शामिल करे।

बाल बढ़ाने लिए आंवला कैसे खाए?

बाल और स्किन के लिए आंवला बोहोत ही गुनकारी माना जाता है, आवले का रस स्वस्थ के लिए काफी अच्छा माना जाता है, और कहा जाता है, कि लम्बे बलो के लिए आंवला काफी ज्यादा भरोसमंद है। आवले के जूस में विटामिन और  खनिज होते है, और बालो के विकास के लिए काफी असरदार भी होता है। आवले में ऐसे पौस्तिक तत्व मौजूत होते है जो बालो की ग्रोथ में मदत करता है, और ये आपके बालो को घना बनाता है, रुसी और सफेद बालो की समस्या को दूर करे, हर दिन आंवला हेयर क्लैन्सर से मसाज करने से रुसी की समस्या दूर होती है, और बालो में चमक आती है, अगर आपके बाल रुखे है, या आपके बाल उम्र से पहले सफेद हो गए हैं, तो ऐसे में आवले का तेल या कच्चे आवले का रस अपने बालो में लगा सकते है,  इससे आपको डैंड्रफ से जल्दी ही राहत मिल जाएगी,

आवले के रस को आप सीधा अपने सर पर लगा सकते है, सर पर लगा कर 10 से 15 मिनट तक मसाज करे, मसाज के बाद 30 से 35 मिनट तक आवले के रस को बालो में रहने दे, उसके बाद अपने बालो को शैम्पू से धो ले अब आप अपने बालो पे आवले का रस  हफ्ते में 2 से 3 बार लगाये, आपको जल्द रिजल्ट दिखाई देगा। अब इतने सारे लाभ सुन के आपको पता चल गया होगा कि आपको रोजना एक आंवला क्यों खाना चाहिए।

रोज 1 आवला खाने के फायदे क्या है ?

आव ला खाने के अनगिनत फायदे है जिसमें नीचे कुछ दिए गए है

ये हमारे शरीर मे जो भी टॉक्सिन जमा रेहता है उसे साफ कर्ता है, और हमारे शरीर से सारा कचरा निकालता है।

रोज 1 आवला खाने से शरीर की सूजन भी कम होती है, कुछ लोगों को इसकी तकलीफ होती है, वो लोग आवला खाने से सूजन की समस्या दूर होती है।

रोज 1 आवला खाने से आप डायबिटीज़ जैसी बीमारियों से भी बच सकते हो, आवला डायबिटीज़ को लेवल मे रखने का काम कर्ता है।

रोज 1 आवला खाने से आंखे तेज हो जाती है, दिखने मे काफी हद तक फर्क़ पढ़ता है।

रोज 1 आवला खाने से आपका वजन भी नहीं बढ़ेगा, क्यूँ की इससे पाचन तंत्र बहुत अछा होता है।

रोज 1 आवला खाने से आप कभी दिल के मरीज़ नहीं बनेंगे, आवला दिल की नसों को मजबूत बनाता है।

रोज 1 आवला खाने से आपके बाल ज़द से मजबूत, और बहुत रेशमी हो जाएंगे, आवला बलों को ज़द से मजबूत बनाता है?

आंवला के नुक्सान क्या है ?

आंवला में भरपुर मात्रा में फाइबर होता है, अगर आप अधिक मात्रा में आवले का सेवन करते हैं, तो डायरिया और अन्य पेट से संबंधित समस्याएं बढ़ सकती है, इस लिए नियंत्रित मात्रा में आवले का सेवन करे। कुछ लोगो को आवले से एलर्जी होती है, इस फल से एलर्जी वाले लोगो की पेट में दर्द, सुजन हो सकती है। यदी आपको जुखाम है, या सार्दी हो रखी है तो ऐसी स्थिति में आपको आवले का सेवन नहीं करना चाहिए।

क्या आंवला गरम होता है?

आंवला प्रकृति में गरम होता है या ठंडा ? अगर आपको ये संदेह है तो आयुर्वेद में इसे “रुचिकरम अतिशितम” कहा गया है। अर्था ये प्रकृति में ठंडा होता है, और केवल ठंडा नहीं बोहोत ज्यादा ठंडा होता है, तो सभी लोग जिनको बहोत गरमी लगती है, पित्त होते है, लाल चटे होते है, रक्तस्राव होता  है, धूप में जाने से कोई भी तकलीफ होती है, गर्मी से संबंधित कोई भी समस्या होती है, वो अलसर हो या  हाथ में जलन हो,  गर्मी के करण बाल झड़ने की समस्या हो, तब अपनी डाइट या लाइफस्टाइल में आवले के फल को या आवले के पाउडर को जरुर ऐड करे रोज खाना खाने के पहले अगर आप आवले का फल खाएंगे, तो बॉडी में गर्मी की समस्या हल हो जाएगी, अगर इसका पाउडर इस्तेमाल कर रहे है तो 2 से 3 ग्राम आवले का पाउडर 2 से 3 ग्राम मिश्री के साथ आप सुबह शाम ले सकते हैं।

क्या आवले से गैस बंती है?

एसिडिटी से बचने के लिए आंवला बहुत कुछ है, आंवला सिर्फ एसिडिटी ही ठीक नहीं करता, आधा चमच आंवला पाउडर एक गिलास पानी में भिगो के रख दे सुबह पानी को अलग छान कर इसे मिस्थी में मिला कर पीने से एसिडिटी से छुटकारा मिलता है।

निष्कर्ष :

इस ब्लॉग में हमने देखा की रोज 1 आंवला खाने से क्या होता है?, बाल बढ़ाने लिए आंवला कैसे खाए?, रोज 1 आवला खाने के फायदे क्या है ?, आंवला के नुक्सान क्या है ?, क्या आंवला गरम होता है?, क्या आवले से गैस बंती है? ये सब सवाल जो लोग पूछते हैं, इसी के ऊपर मैंने ये पोस्ट बनाया है, मैं आशा करता हूं आपको ये पोस्ट पसंद आया हो, ऐसे ही हेल्थ के रिलेटेड डिटेल में जानकरी पाने के लिए मेरे ब्लॉग पर आते रहे, मैं हमेशा हेल्थ के रिलेटेड नए-नए टॉपिक पर पोस्ट बनाता हूं, ये जानकारी लेकर अपनी लाइफ आप और बेहतर बना सकते है, बहुत-बहुत धन्यवाद।

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