क्या है आखो की रोशनी कमजोर होने का कारण ?

आमतौर पर आंखों की रोशनी खराब होने के पीछे का कारण रिफ्रेक्टिव एरर होता है। जिसके कारण मायोपिया, हाइपरोपिया की समस्या बढ़ जाती है। अपवर्तक त्रुटियां तब विकसित होती हैं जब आंख सीधे रेटिना पर प्रकाश केंद्रित करने में असमर्थ होती है। आज के वक्त में ज्यादा स्क्रीन टाइम बिताना बच्चों में कमजोर दृष्टि का एक मुख्य कारण बन रहा है।

क्या है आखो की रोशनी कमजोर होने का कारण ?

कमजोर नजर की परिभाषा ?

क्या है आखो की रोशनी कमजोर होने का कारण ? वर्तमान परिदृश्य में, जब हम सभी स्क्रीन का अधिक उपयोग करने लगे हैं और अस्वास्थ्यकर खान-पान और जीवनशैली जैसे अवांछित तनाव लेना, सोने के घंटों में कमी कर रहे हैं, तो आंखों की कमजोरी की समस्या बहुत अधिक आम हो गई है। कम उम्र के बच्चों से लेकर बुढ़ापे के लोगों तक, सभी आयु समूहों में आंखों की कमजोरी एक आम घटना बन गई है – केवल कमजोरी के परिमाण में अंतर होता है।निम्नलिखित कुछ बहुत ही सामान्य लक्षण हैं जिनके द्वारा कोई यह निर्धारित कर सकता है कि वह आंखों की कमजोरी से पीड़ित है या नहीं: –

आखो की रोशनी: धुंधली नज़दीकी दृष्टि –

वैज्ञानिक रूप से इसे हाइपरोपिया कहा जाता है, यह तब होता है जब कोई व्यक्ति अपने करीब रखी वस्तुओं को स्पष्ट रूप से देखने में असमर्थ होता है। इसके कारण, उसके करीब रखी वस्तुएं थोड़ी धुंधली दिखाई देती हैं, और यह धुंधलापन आंख के धीरे-धीरे कमजोर होने या इस मामले में हाइपरोपिया में वृद्धि के साथ बढ़ सकता है।दूर की धुंधली दृष्टि – ऊपर बताई गई स्थिति के ठीक विपरीत, यदि कोई व्यक्ति अपने से उचित दूरी पर रखी चीजों को स्पष्ट रूप से देखने में असमर्थ है, तो वह मायोपिया से पीड़ित है। सामान्य शब्दावली में, इसे अक्सर निकट दृष्टिदोष के रूप में माना जाता है, और हाइपरोपिया की तरह, अगर उचित ध्यान न दिया जाए तो धुंधलेपन की स्थिति समय के साथ खराब हो सकती है।

आखो की रोशनी: दूर और पास रखी वस्तुओं के लिए दृष्टि में स्पष्टता की कमी –

यह एक ऐसी स्थिति है जो मायोपिया के साथ-साथ हाइपरोपिया से भी बदतर है। तकनीकी रूप से इसे दृष्टिवैषम्य कहा जाता है, इससे पीड़ित व्यक्ति दूर और नजदीक रखी चीजों को स्पष्ट रूप से नहीं देख पाता है।रात में स्पष्ट दृष्टि की कमी – यदि किसी व्यक्ति को सूरज ढलने से पहले और उसके बाद चीजें स्पष्ट दिखाई देने लगती हैं, और उसकी दृष्टि कम हो जाती है, तो यह रात्रि दृष्टि की कमी का स्पष्ट संकेत है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि दिन की रोशनी उसे चीजों को स्पष्ट रूप से देखने में मदद करती है, लेकिन जैसे ही रोशनी की मात्रा कम हो जाती है, समस्या पैदा हो जाती है।

1) आखो की रोशनी: पढ़ने और टाइप करने में कठिनाई –

यदि किसी व्यक्ति को सभी प्रकार के फ़ॉन्ट आकार, रंग और शैलियों पर एकाग्रता में वृद्धि के साथ भी लगातार दृष्टि की समस्या हो रही है, तो वह हल्की आंखों की कमजोरी से पीड़ित है। टाइप करते समय भी, ऐसे व्यक्ति को अक्षरों के साथ तालमेल बिठाने में कठिनाई होती है, जिससे उसकी टाइपिंग स्पीड काफी कम हो जाती है।

2) आखो की रोशनी : आंखों की थकान –

यह समस्या वर्तमान पीढ़ी के सभी आयु वर्ग के लोगों में सबसे आम समस्याओं में से एक है। आंखों की थकान आमतौर पर तब होती है जब कोई व्यक्ति मोबाइल फोन, कंप्यूटर और टेलीविजन जैसी स्क्रीन का लंबे समय तक उपयोग करता है। इसके कारण दिन के अंत में उसकी आंखों में थकान होने लगती है।

3)आखो की रोशनी: लगातार सिरदर्द –

अगर कोई आंखों की थकान के साथ-साथ साइड इफेक्ट के रूप में लगातार सिरदर्द से पीड़ित है, तो उसे तुरंत किसी नेत्र विशेषज्ञ से अपनी आंखों की जांच करानी चाहिए। ऐसे में सिरदर्द आमतौर पर सिर के बीच में, दोनों आंखों के बीच गैप से ठीक पहले होता है। सिरदर्द या अतिरिक्त तनाव तब भी हो सकता है जब किसी को पढ़ते, लिखते या टाइप करते समय अपना ध्यान बढ़ाने की आवश्यकता होती है।

4) आखो की रोशनी: दोहरी दृष्टि –

जब कोई एक ही वस्तु को दोहरी दृष्टि से देखता है, तो इसे आमतौर पर दोहरी दृष्टि कहा जाता है। यह उन स्थितियों में से एक है जिसके लिए आंखों के तत्काल निरीक्षण की आवश्यकता होती है, क्योंकि इससे मोतियाबिंद या कॉर्निया के आकार में अनियमितता जैसी अधिक घातक स्थितियां हो सकती हैं, ऐसी स्थितियां जो ज्यादा उम्र वाले लोगो मे यह आम बात होती है|

5) आखो की रोशनी : कम रोशनी की स्थिति में चकाचौंध –

जबकि अत्यधिक धूप की स्थिति में अपनी आंखों को हाथों, टोपी या धूप के चश्मे से बचाना स्वाभाविक है, अगर कोई कम रोशनी की स्थिति में भी अपनी आंखों को बचा रहा है या स्क्रीन देखते समय, उस की आंखें संबंधित व्यक्ति अति संवेदनशील हो गये हैं। यह स्थिति आमतौर पर ऊपर बताई गई समस्याओं जैसे मायोपिया, हाइपरोपिया और मोतियाबिंद की ओर ले जाती है।

6) आखो की रोशनी: प्रकाश स्रोतों के चारों ओर प्रभामंडल देखना –

सूर्य और चंद्रमा जैसे प्राकृतिक प्रकाश स्रोतों के चारों ओर प्रभामंडल देखना काफी प्राकृतिक घटना है। हालाँकि, यदि कोई व्यक्ति अपने निकट रखे कृत्रिम प्रकाश स्रोतों, जैसे कि प्रकाश के खंभे और सजावटी रोशनी, के चारों ओर एक ही प्रकार का प्रभामंडल देखने में सक्षम है, तो उसकी आँखों में अधिक अस्थिरता होती है और कॉर्निया कमजोर हो सकता है। .

आखो की रोशनी कमजोर होने का खतरा सबसे अधिक किसे है ?

कम दृष्टि से कोई भी प्रभावित हो सकता है क्योंकि यह विभिन्न स्थितियों और चोटों के कारण होता है। मैक्यूलर डीजनरेशन और ग्लूकोमा जैसे उम्र से संबंधित विकारों के कारण, 45 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों में कम दृष्टि अधिक आम है और 75 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों में यह और भी अधिक आम है। उदाहरण के लिए, 45 वर्ष से अधिक उम्र के छह वयस्कों में से एक में कम दृष्टि है; 75 वर्ष से अधिक आयु के चार वयस्कों में से एक की दृष्टि कमज़ोर है।निम्न दृष्टि के सबसे आम प्रकारों में शामिल हैं:परिधीय (पार्श्व) दृष्टि की हानि: आंख के स्तर के दोनों ओर, ऊपर या नीचे कुछ भी देखने में असमर्थता। हालाँकि, केंद्रीय दृष्टि बरकरार है।रतौंधी: सिनेमाघरों जैसे कम रोशनी वाले क्षेत्रों के साथ-साथ रात में बाहर देखने में असमर्थता।धुंधली दृष्टि: निकट और दूर दोनों ही वस्तुएं फोकस से बाहर दिखाई देती हैं।

आखो की रोशनी कमजोर होने का कारण क्या है ?

कम दृष्टि के एक या अधिक कारण हो सकते हैं। ये आम तौर पर आंखों को प्रभावित करने वाले विकारों या चोटों या मधुमेह जैसे विकार का परिणाम होते हैं जो पूरे शरीर को प्रभावित करता है। कम दृष्टि के कुछ सबसे सामान्य कारणों में उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन, मधुमेह और ग्लूकोमा शामिल हैं। कम दृष्टि आंख के कैंसर, ऐल्बिनिज़म, मस्तिष्क की चोट या रेटिनाइटिस पिगमेंटोसा सहित आंख के वंशानुगत विकारों के कारण भी हो सकती है। यदि आपको ये विकार हैं या आप इनके लिए जोखिम में हैं, तो आपको कम दृष्टि का भी अधिक खतरा है

कंप्यूटर और डिजिटल डिवाइस का उपयोग

दोस्तों आज से 15 साल पहले तक मोबाइल फोन का ज्यादा क्रेज नहीं था, ज्यादा लोगों के पास मोबाइल फोन नहीं हुआ करते थे, और बच्चों के पास तो mobile phone bohot कम हुआ करते था, तब सब बच्चे अपने अपने खिलोनों से खेला करते थे, physical गेम खेला करते थे और इस वज़ह से उनकी स्वास्थ bohot अच्छी हुआ करती थी, बीमार बहोत कम गिरते थे ऐक्टिव थे, पर जैसे जैसे टेक्नोलॉजी market me आई वैसे वैसे बच्चों ने अपना अपना इंट्रेस्ट टेक्नोलॉजी me डाला और धीरे धीरे उनके सारे खिलोनों की जगह मोबाइल फोन ने लेलि

आज टेक्नोलॉजी बहोत डेवलप हो गई है, अब बच्चे खिलोनों से ज्यादा मोबाइल से खेलते है, पूरा दिन टीवी देखते है, मोबाइल या कंप्युटर पर अपने मन पसंद वीडियो गेम खेलते है,

अब अगर एक छोटा बच्चों थोड़ा साभी रोता है तो उसके हाथों में मोबाइल तांबा दिया जाता है, तो लोगो को लगता है I मोबाइल ने हमारी life को आसान बना दिया हैं।

अगर देखा जाए तो मोबाइल ने हमारी life को जितना आसान बनाया है, उतना ही हमें ज्यादा आलसी, और बीमारी नयी बीमारी इक्विटी करने के लिए भी रेडी कर दिया है.

आज अगर देखा जाए तो छोटे बच्चों को 20 साल से पहले ही चश्मा लाग जाता है, 5-10 sal उम्र के बच्चों को diabetes, Thyroid जैसे बड़ी बड़ी बीमारी अपने शिकंजे में ले रही है, तो हम अपने बचो को स्मार्ट बना रहे है या बीमार आप ही सोचिए

कैसे पता करें आंखों की रोशनी कमजोर है – सामान्य लक्षण

• धुंधली कैसे पता करें आंखों की रोशनी कमजोर है – सामान्य लक्षण दृष्टि
• दूर की धुंधली दृष्टि
• दूर और पास रखी वस्तुओं के लिए दृष्टि में स्पष्टता का अभाव
• रात में साफ़ दिखाई न देना
• पढ़ने और टाइप करने में दिक्कत होना
• आंखों की थकान
• लगातार सिरदर्द रहना
• दोहरी दृष्टि
• कम रोशनी की स्थिति में चमक
• रोशनी के चारों ओर प्रभामंडल देखना

धुंधली नज़दीकी दृष्टिदूरदर्शिता एक सामान्य आंख की स्थिति है जिसके कारण आपको निकट से धुंधली दृष्टि हो सकती है। दूरदृष्टि दोष वाले लोग: आमतौर पर दूर की वस्तुओं (कम से कम 6 मीटर या लगभग 20 फीट) को देखना आसान होता है। उन्हें नज़दीक की चीज़ों पर नज़र केंद्रित करने में कठिनाई होती है

धुंधली नज़दीकी दृष्टि

कमी विशिष्ट दृष्टि के साथ, एक छवि तेजी से रेटिना पर केंद्रित होती है। निकट दृष्टिदोष (मायोपिया) में फोकस बिंदु रेटिना के सामने होता है, जिससे दूर की वस्तुएं धुंधली दिखाई देती हैं। निकट दृष्टि दोष (मायोपिया) एक सामान्य दृष्टि स्थिति है जिसमें निकट की वस्तुएं स्पष्ट दिखाई देती हैं, लेकिन दूर की वस्तुएं धुंधली दिखाई देती हैं। दूर और पास दोनों जगह रखी वस्तुओं के लिए दृष्टि में स्पष्टता

रात में साफ़ दिखाई न देना

विशिष्ट दृष्टि के साथ, एक तेज़ गति से तीर्थ पर उन्मुख छवि होती है। निकट दृष्टि दोष (मायोपिया) में, फोकस बिंदु बिंदु के प्रकट होने से, दूर की ओर दृष्टि दोष दिखाई देता है। निकट दृष्टि दोष (मायोपिया) एक सामान्य दृष्टि स्थिति है जिसमें निकट की दृष्टि तो स्पष्ट दिखाई देती है, लेकिन दूर की दृष्टि दोष स्पष्ट दिखाई देती है।

पढ़ने और टाइप करने में दिक्कत होना

डिस्लेक्सिया बीमारी पढ़ने, लिखने, बोलने या लिखने की क्षमता को प्रभावित करती है. ये एक प्रकार का लर्निंग डिसऑर्डर है ये ज्यादातर छोटे बच्चों में पाया जाता हैं. ये भी गौर करना जरूरी है कि डिस्लेक्सिया मेडिकल की एक स्थिति है कोई बुद्धि की कमी नहीं. और इस न्यूरोलॉजिकल समस्या का वयस्क होने तक पता नहीं चल पाता है.

आंखों की थकान

ठंडे पानी का इस्‍तेमालआंखों में अगर जलन या थकान जैसा लगे तो आप आंखों में पानी के छींटे डालनेसे आपको आराम मिलेगा. इससे आंखों में ठंडक पहुंचेगी और आप बहोत अच्छा महसूस करेंगे. भरपूर पानी पिएं ताकि आपको हाइड्रेशन की समस्या ना हो .इससे शरीर डिटॉक्‍स होगा और परेशानी कम हो जाएगी

आखो की रोशनी को बढ़ाने के लिए क्या खाए ?

आंखों के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए विटामिन ए, सी और ई आवश्यक हैं। विटामिन बी और अन्य पोषक तत्व भी आंखों के लिए अच्छे हो सकते हैं। विशेष विटामिन की कमी से कुछ नेत्र स्थितियों का खतरा बढ़ सकता है, जैसे मोतियाबिंद, ग्लूकोमा और उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन।नीचे मैंने एक इमेज जो दिया है उसमे जितने भी फ्रूट है वो आपको सारे required विटामिंस provide करते है, अगर आप इसे अपने रोज के खाने में add करोगे तो आपकों surprising रिजल्ट मिल सकते हैं.

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