जानें डिजिटल युग में मानसिक स्वास्थ्य पर सोशल मीडिया, अकेलापन, और डिजिटल अवसाद का प्रभाव। पढ़ें कैसे संतुलित डिजिटल उपयोग और तकनीकी समाधान से आप अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं। डिजिटल युग में मानसिक स्वास्थ्य डिजिटल युग ने हमारे जीवन के लगभग हर क्षेत्र को छू लिया है। चाहे वह शिक्षा हो, […]
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दैनिक व्यायाम के फायदे को जानें – शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक सुख-शांति, वजन प्रबंधन और उत्पादकता बढ़ाने के लिए। आज ही अपनी फिटनेस यात्रा शुरू करें!” “स्वस्थ जीवनशैली के लिए दैनिक व्यायाम क्यों जरूरी है” दैनिक व्यायाम के फायदे | आज ही अपने स्वास्थ्य को बदलें” आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में, जहां तकनीक हमारे जीवन
दैनिक व्यायाम के फायदे | आज ही अपने स्वास्थ्य को बदलें” Read More »
अपने आप को फिट रखने के लिए लोग जिम में जाकर कड़ी मेहनत करते हैं, 1-2 घंटा एक्सरसाइज करके अपने आप को फिट रखने की कोशिश करते है, पर कई लोग ऐसे हैं कि जो, जिम तो जाना चाहते है, पर जॉब की वजह से या और किसी वजह से जिम नहीं जा पाते हैं
जिम जाए बिना फिट रहने के 11 तरीके। Read More »
हम अपने शरीर को ऐक्टिव रखने के लिए खाना खाते है। उससे हमें पर्याप्त प्रोटीन्स मिलते है, जिससे हम कोई भी काम बड़ी आसानी से कर लेते हैं। पर क्या जो खाना हम खाते है, उससे हमें पर्याप्त प्रोटीन्स मिल रहे है ? आपके खाने में पर्याप्त प्रोटीन्स है या नहीं, ये उस खाने पर
9 संकेत कि आपको पर्याप्त प्रोटीन्स नहीं मिल रहे हैं। Read More »
सोशल मीडिया की थकान से तात्पर्य भावनात्मक थकावट, मानसिक थकावट और सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म से जुड़ने की प्रेरणा में कमी की भावना से है। यह सोशल मीडिया के अत्यधिक उपयोग के कारण होने वाली जलन की स्थिति है, जिससे निराशा, हताशा और वियोग की भावना पैदा होती है। 1. सोशल मीडिया की थकान क्या है
सोशल मीडिया की थकान आपको कर सकतीं है गुमराह। Read More »
जो लोग अधिक अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ खाते हैं उनमें कम खाने वाले लोगों की तुलना में मृत्यु का जोखिम अधिक होता है, यह सही है! अध्ययनों से लगातार पता चला है कि अधिक मात्रा में अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों का सेवन मृत्यु दर के उच्च जोखिम से जुड़ा है। इसका मतलब यह है कि जो लोग
वैज्ञानिकों के अनुसार इन खाद्य पदार्थों से मृत्यु का खतरा 10% बढ़ जाता है Read More »
दैनिक व्यायाम हमारे समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए कई लाभ प्रदान करता है। यहां नियमित शारीरिक गतिविधि के 10 लाभ दिए गए हैं: 1. हृदय स्वास्थ्य में सुधार: हृदय और फेफड़ों को मजबूत करता है, जिससे हृदय रोग का खतरा कम होता है।दैनिक व्यायाम से हृदय स्वास्थ्य में कई तरह से सुधार होता है:
दैनिक व्यायाम के 10 लाभ Read More »
आज के समय में पतला हर कोई होना चाहता हैं। उसके लिए बहोत सारे तरीके भी आजमाता है। ऐसा एक भी इंसान नहीं मिलेगा जिसने कभी वजन घटाने के लिए कुछ भी कोशिश ना कि हो। और इसमे लेडिज कि संख्या ज्यादा है। लेडिज अपना वजन जरासा भी बढ़ जाता है तो दुनियाभर के उपवास
स्पिरुलिना एक नीला-हरा शैवाल है, और इसे पृथ्वी पर सबसे पुराने जीवन रूपों में से एक माना जाता है। एज़्टेक्स द्वारा पहली बार सहनशक्ति-बूस्टर के रूप में उपयोग किया जाता है, स्पिरुलिना को एक सुपरफूड माना जाता है – अंडे के बराबर प्रोटीन स्तर सहित पोषक तत्वों का एक संपूर्ण स्रोत है। हम इस पोस्ट
स्पिरुलिना के 10 बेस्ट फायदे देख के आप हो जाओगे हैरान Read More »
